山羊大仙 发表于 2011-8-30 19:29:18

纵跳摸高怎么练？

请问纵跳摸高怎么训练有效果呀？我身高167cm   那个265cm我摸不到，伤心。

新青年9号 发表于 2011-8-30 19:29:54

减体重{:soso_e113:}

沉睡的小鱼 发表于 2011-8-30 19:34:57

多跳绳

果籽 发表于 2011-8-30 19:36:35

这个帖子你发了多少遍了。。。。

雨后看见太阳 发表于 2011-8-30 19:42:00

帮沙袋，效果好

辛卯科状元 发表于 2011-8-30 20:33:57

天天在家情蹦了，真的{:soso_e130:}

syyzz 发表于 2011-8-30 20:41:14

雨后看见太阳 发表于 2011-8-30 19:42 static/image/common/back.gif
帮沙袋，效果好

的确 这个很有效 并且在短时间内就会见效果

rz凡意志 发表于 2011-8-30 22:52:11

绑沙袋，跳绳。

wangyimin 发表于 2011-8-31 07:44:15

嘿嘿，我193cm，需要跳多高啊？？？

蓝灵1229 发表于 2011-11-28 15:22:00

纵跳摸高大家都265不公平个高的太占优势了，公务员考试前不通知体侧标准，好不容易考试第一却要拱手让人，太气愤，应该按国家体育总局的标准测评就合理了，大家请看看http://www.sport.gov.cn/n16/n300161/n330544/n330607/331867.html
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